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Le migliori idee per assaporare il ritorno al…Buon tupper!

By 18 Settembre, 2019 No Comments
Las mejores ideas para saborear la vuelta al… ¡Rico Tupper!

Ovvio che ci siamo gustati l’estate! Stuzzica qui, stuzzica là, un gelato che non fa male, un altro spuntino che siamo rimasti un po’ più a lungo nel bar sulla spiaggia… ed è così che abbiamo trascorso l’estate. Beh no, ci siamo mangiati l’estate e non ci ha lasciato nulla! E alcuni di noi possono essere tornati dalle vacanze con qualche chilo in più, ma non fa nulla, abbiamo mangiato e ci siamo divertiti.

Perché settembre arriva e con esso la routine e le abitudini. E così anche una sana alimentazione può essere il modo migliore per prendersi cura di se stessi dopo l’estate. La cosa più importante per una dieta sana è mangiare 5 pasti al giorno con una quantità e varietà equilibrata di cibi. La realtà è che la maggior parte della popolazione mangia almeno una volta sul posto di lavoro, e per questo abbiamo sempre un tupper con noi.

Ecco perché Velarte ti propone alcune idee di piatti per cucinare cibi facili, veloci e sani da mangiare in ufficio o sul posto di lavoro.

  • Taboulé.

    Sono finiti i tanto amati viaggi estivi ma ciò on significa che abbiamo smesso di viaggiare, poiché la gastronomia ci permette di raggiungere qualsiasi luogo attraverso il palato. È uno dei piatti più tipici del mondo arabo e una delle migliori ricette da portare al lavoro. Ed è molto facile da cucinare, servono solo couscous, cetrioli, pomodori e basilico. Puoi prepararlo la sera e portarlo in ufficio il giorno dopo.

  • Riso con funghi.

    Il riso è uno dei cibi che offre una maggiore varietà di piatti della nostra cucina e questo particolare piatto è molto facile da preparare, oltre ad essere molto gustoso. Basta bollire il riso e cuocere i funghi, metterlo insieme e condirlo con l’olio d’oliva e le spezie che più ti piacciono.

  • Fagioli soffritti con uova rotte.

    I fagioli sono legumi che ci aiutano a mantenere una dieta equilibrata, il loro alto contenuto di fibre favorisce il nostro transito intestinale e hanno un alto contenuto proteico molto simile alla carne. È un piatto molto gustoso e facile da preparare, poiché basta far saltare i fagioli con patate e uova fritte.

  • Lombo di salmone con salsa teriyaki e verdure saltate.

    È molto importante introdurre il pesce affinché la nostra dieta sia sana. E questo piatto siamo certi che ti piacerà. Per preparare questo tupper, basta marinare il salmone e cospargerlo con la salsa teriyaki, tenendone un po’ da parte per e verdure che verranno soffritte in padella, siano esse peperoni, zucchine, asparagi verdi, melanzane o tutte insieme.

  • Spaghetti di zucchine e carote con salsa al pesto di avocado.

    Una nuova versione di spaghetti a base di verdure, che vi aiuterà a recuperare la linea dopo l’estate. È un piatto leggero ma molto gustoso grazie alla salsa al pesto a base di avocado e pepe nero. E se hai voglia di un po’ più di consistenza puoi aggiungere un petto di pollo tagliato a pezzi.

Hai già un’idea di cibo facile, veloce ed equilibrato per ogni giorno della settimana lavorativa. Inoltre, ognuno di questi piatti è perfetto per accompagnare le tue rosquilletas Velarte preferite.

Divertiti a prenderti cura di te stesso dopo l’estate!