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Lo yoga ti fa bene

By 11 Novembre, 2020No Comments
Practica yoga

Sicuramente pensi da tempo che sarebbe ora di prenderti cura di te facendo esercizio, ma hai bisogno di qualcosa che puoi conciliare con la tua routine e che ti piaccia. Dopo aver letto questo post avrai trovato il tuo sport preferito: lo yoga.

Lo scopo dello yoga è quello di raggiungere la pienezza attraverso una serie di scoperte interiori. Perché quando riusciamo ad ascoltare noi stessi, con rispetto e attenzione, siamo invasi da una meravigliosa energia positiva. Concentrarsi sul momento presente ha molti vantaggi sul nostro modo di vedere la vita e affrontare determinate situazioni. Quindi, lo yoga offre degli strumenti con cui affrontare il mondo. Ecco perché sempre più persone sane si uniscono a questo sport che non fa bene solo al corpo, ma anche alla mente. Ti spieghiamo gli altri vantaggi:

  1. Ricaricare le batterie

Nei giorni in cui ti svegli meno attivo/a del solito, prendere il materassino e andare al fiume, in spiaggia o sul terrazzo a praticare yoga ti dà una scarica di energia. Entri in contatto con l’esterno e respiri aria fresca. E poi, sei pronto/a a tutto!

  1. Migliora la concentrazione

Ti sentirai pienamente concentrato su ciò che stai facendo, in contatto con il tuo io interiore e con quanto ti circonda. Tutto questo ti permetterà di raggiungere la concentrazione nel tuo quotidiano e in tutto ciò che ti proponi.

  1. Sentirai la pace

Una volta raggiunto l’equilibrio tra il corpo e la mente, arriverai a un livello di tranquillità che ti consentirà di vedere le cose da un’altra prospettiva. C’è qualcosa di più sano di questa sensazione?

  1. Una scarica di vitamina D

Praticare questo sport all’aperto è un’altra cosa; sentire i raggi del sole sulla pelle mentre fai stretching ti dà quella vitamina D così necessaria al nostro corpo. Devi ancora pensarci su?

Prova la meravigliosa sensazione di energia e vitalità causata dalla pratica dello yoga all’aperto, e vedrai che la vita ha un altro sapore.